Tutkimuksen mukaan ihmiset, joiden aamupala sisälsi 550 mg kalsiumia ja 9 µg D-vitamiinia polttivat läpi päivän enemmän kaloreita, kuin ihmiset jotka ei vät saaneet ko. ravintoaineita yhtä paljoa.
Tutkijat mittasivat koehenkilöiden veren adrenaliini ja noradrenaliinitasot neljä tuntia aamupalan jälkeen. He huomasivat, että ryhmä joka sai aamulla 550 mg kalsiumia ja 9 µg D-vitamiinia niin heillä edellä mainitut tasot olivat korkeammalla. Adrenaliini ja noradrenaliini kertovat rasvasoluille, että niiden täytyy vapauttaa rasvahappoja verenkiertoon, jonka jälkeen elimistö voi polttaa rasvaa.
Tutkijat havaitsivat myös, että kalsium- ja D-vitamiiniryhmä söivät päivän aikana 15 % vähemmän kaloreita.
(Lähde: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21276644)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti