Turkkilaisen yliopiston tutkimus kertoo, että kun urheilijoille annettiin 3 mg painokiloa kohden neljän viikon ajan, niin heidän vapaan testosteronin määrä kasvoi veressä jopa 40 prosenttia! Eli tämä tarkoittaa esim. 80 kilon henkilölle 240 mg sinkkiä päivässä. Näin suuria annoksia ei missään nimessä saa syödä jatkuvasti, suositeltava päivittäinen annos on n. 30 mg. Tälläisiä suuria annoksia voi syödä muutaman viikon ajan erittäin kovan harjoituskauden aikana.
(Lähde: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16648789)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti